UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE
ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION
Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.
Prehrana
SIR, MLIJEKO I JOGURT POMAŽU PRI MRŠAVLJENJU
- Detalji
- Objavljeno Petak, 04 Prosinac 2009 19:21
- Hitovi: 3980
PUTRA I VRHNJA?
Među učesnicima novog istraživanja najviše su kilograma izgubili oni koji su povećali broj mliječnih obroka u danu s tri na pet.

Među učesnicima istraživanja najviše su kilograma izgubili oni koji su povećali broj mliječnih obroka u danu s tri na pet. Osim gubitka kilograma, oni su imali i bolji krvni pritisak, manje masnog tkiva na trbuhu, te su bili znatno manje izloženi riziku od srčanih bolesti i dijabetesa.
Stručnjaci sa Sveučilišta Curtin u Perthu ističu da bi se mliječni proizvodi trebali naći na meniju svakog tko želi smršaviti, iako vlada uobičajeno mišljenje da ti proizvodi sadrže puno masti - ipak treba paziti na broj kalorija koje se unose.
Mliječni proizvodi bogati su proteinima, pa nam brzo daju energiju, te ubrzavaju metabolizam. Dijabetičari bi, ipak, trebali biti pažljivi pri konzumaciji sira, jer često sadrže puno soli. Preuzeto za Uppt, 4. prosinca 2009.