UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Prehrana

PIRAMIDA PRAVILNE PREHRANE (2)

www.schneekoppe.com.hr  

PIRAMIDA PRAVILNE PREHRANE (2) 

Piramida pravilne prehrane dizajnira je 90-tih godina dvadesetog stoljeća, s ciljem da na pregledan i svima razumljiv način prenese osnovne postulate pravilne prehrane a to su:


što i koliko puta dnevno jesti 

Donosimo prikaz piramide, koja se danas najviše koristi, uz aktualne komentare:
• barem polovica žitarica neka bude od punog zrna
• od povrća naročito je preporučljivo povrće tamnozelenog lista i ono narančaste boje
• ne zaboravite na leguminoze
• birajte raznoliko voće i nezaslađene voćne sokove
• kod mliječnih proizvoda birajte one sa smanjenom količinom masti
• soja i orašasti plodovi dobar su izvor bjelančevina
• birajte masti sa što manjim udjelom zasićenih i transmasnih kiselina 

DEFINICIJA 

Pravilna prehrana je preduvjet  zdravog i dugovječnog života, dobrog izgleda, ali i dobrog raspoloženja. Prema brojnim znanstvenim i nutricionističkim spoznajama to znači dostatan, ne preveliki, unos uravnoteženih količina makronutrijenata: ugljikohidrata, bjelančevina, masnoća i mikronutrijenata - vitamina, minerala i balastnih tvari uz dostatan unos tekućine.

Ona na adekvatan način zadovoljava dnevne potrebe organizma za energijom i njome se osigurava izgradnja tkiva i održavanje svih fizioloških funkcija.  Naravno, važno je i da je hrana ukusna, da nam pruža gastronomski užitak, a po mogućnosti i da je  konzumiramo u dobrom društvu.

 Na web stranici pogledajte piramidu!

  

Now I suggest going to the site ( FreePornHq.Net ) and have a good time you'll find, of course, in the meantime, to please you even more you offer different language options, for example, for German ( Freier Porno ) you may come to the address. But, of course, not just German Portuguese service offer like as T ( Pornografia Grátis ) that the point is to provide enjoyment and to enjoy our page we enjoy doing anyway. Of course, you also we haven't forgotten about that Russian in Russia ( бесплатно порно ) address of our service you can get. In the meantime, our industry is important one of the visitors, we haven't forgotten them either, we have prepared a pretty nice area for the Japanese in this field we hope you'll be glad you our in the Japanese ( 無料ポルノ ) connection using the Japanese, you will be able to get service. We don't have the blog in your opinion? Of course, there's our blog that details more clearly with our content we aim to achieve so to achieve this, se ( Hd Porn ) a snapshot of all the content we have added to our site address address address and are constantly changing as this is given we hope that you'll enjoy our blog. Finally, I want to pass our address to your plurk to address this, we have also updated the snapshot if you want to reach ( Free Porn ) and click the link contact us at the address you instant content update, as well as quality that you can continuously Follow us and a world-renowned social networking plurk to encourage our followers at we hope you will be pleased with all the services. Hopefully you'll have a nice time.