UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE
ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION
Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.
Prehrana
PIRAMIDA PRAVILNE PREHRANE (3)
- Detalji
- Objavljeno Petak, 23 Siječanj 2009 19:56
- Hitovi: 4046
PIRAMIDA PRAVILNE PREHRANE (3)
Piramida pravilne prehrane trebala bi biti osnova svakodnevne prehrane jer se u organizam treba unositi veći broj raznovrsnih namirnica.
Piramidi pravilne prehrane treba pridružiti temeljne osobitosti mediteranske prehrane:
· voće i povrće, orašasti plodovi i sjemenke
· mahunarke i proizvodi od cjelovitog zrnja
· veći unos maslinovog ulja i ribe
· manji unos crvenog mesa
· umjerena konzumacija crnog vina
· jesti češće u manjim obrocima
· ne pretjerivati u količini jela
· redovito doručkovati.
Na webu pogledajte prikaz piramide!!!