UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE
ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION
Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.
Zdravlje
SVE ZA ZDRAVLJE
- Detalji
- Objavljeno Nedjelja, 28 Lipanj 2009 15:22
- Hitovi: 3797
Milijuni ljudi jedu zdravu hranu iako je ne vole
Svaka treća osoba prisiljava se jesti hranu koja je zdrava, ali koju ne podnosi. Špinat, jetrice i leće samo su dio hrane koju mrzimo jesti - ali u nadi da ćemo biti zdraviji, prelazimo preko te "male" sitnice, tvrde stručnjaci. Prema najnovijem istraživanju čovjek u životu pojede oko 4000 obroka hrane koju ne voli samo kako bi poboljšao svoje zdravlje. Na listi najomraženije hrane prednjači špinat, riblje ulje i crni kruh, a u stopu ih prati brokula, leće, gljive, jetrice i luk. - Svi smo svjesni da je neka hrana bolja za nas, no zapanjila me činjenica koliko se ljudi prisiljava jesti hranu koju ne vole, a posebno kada nisu primorani na takvo nešto - izjavio je nutricionist Priya Tew za Telegraph. - S malo istraživanja može se pronaći hrana koja je zdrava i koja vam se ujedno i sviđa. No, treba istaknuti kako postoji hrana koju neki odbijaju jesti unatoč tome što su svjesni da im takva prehrana može pomoći u poboljšanju zdravlja - istaknuo je Priya.
ŠTITNA ŽLIJEZDA
- Detalji
- Objavljeno Nedjelja, 28 Lipanj 2009 15:15
- Hitovi: 19352
ANATOMIJA I FIZIOLOGIJA ŠTITNE ŽLIJEZDE
Štitna žlijezda, štitnjača (lat. thyroidea) je endokrini (hormonalni) organ i ubraja se u skupinu najprokrvljenijih organa ljudskog tijela.
Smještena je u prednjoj donjoj trećini vrata te poput potkove obuhvaća dišnu cijev (dušnik).
Štitnjača ima oblik leptira koju čine desni i lijevi režanj, a povezani su istmusom (tkivnom premosnicom) koji prolazi ispred dušnika i ispod grkljana. Svaki režanj širok je 20-25 mm i dugačak 40 mm. Volumen štitnjače je od 15 do 30 cm3, a masa normalne štitnjače iznosi od 16 do 25g što ovisi o njezinom funkcionalnom stanju, spolu osobe (žene - 14,5g / muškarci - 18g), hormonskom statusu (za vrijeme menstruacije povećanje obujma i mase za 50%), te veličine osobe.
Štitnoj žlijezdi dotječe krv dvjema tiroidnim arterijama (gornje i donje) a otječe dvama venskim sustavima. Cijela žlijezda isprepletena je limfnim putovima i brojnim živčanim vlaknima (izravan živčani utjecaj na hormonsku sekreciju žlijezde). Mikroskopski štitna žlijezda građena je od manjih podjedinica zvanih folikuli koji su poput mjehurića. Folikule grade žljezdane epitelne stanice zvane tireociti koji proizvode hormone i koloid (gusta tekućina u kojoj je koncentriran tireoglobulin-bjelančevina na koju su vezani hormoni štitnjače).Uz štitnu žlijezdu smještena su mala ovalna tjelešca koja se zovu doštitne ili paratireoidne žlijezde. Uz svaki režanj štitnjače nalazimo po dvije doštitne žlijezde (gornja i donja), sveukupno četiri. Veličina žlijezde je oko 4x3x2 mm, a težina od 30 do 80 mg.
Žlijezde su građene od glavnih stanica koje sadržavaju sekretorna zrnca doštitnog hormona (PTH- paratireoidni hormon). Te žlijezde luče parathormon (PTH) koji regulira normalnu koncetraciju kalcija u krvi. Za izvođenje kirurškog zahvata bitan je njihov položaj i razlikovanje od limfnog čvora, masnog tkiva ili tkiva štitnjače. Štitnjača luči dva hormona: tiroksin (T4) i trijodtironin (T3) koji su građeni od kemijskog elementa joda (I). Hormoni štitnjače u organizmu održavaju bazalni (osnovni) metabolizam stanica, i to tako da manjak hormona usporava bazalni metabolizam za oko 40%, odnosno višak hormona ubrzava bazalni metabolizam za 60% do 100 % iznad normalnih vrijednosti. Pod utjecajem hormona štitnjače dolazi do povećane sinteze i razgradnje bjelančevina, pospješuje se metabolizam masti i ugljikohidrata, potiče rast mladih ljudi te se pojačavaju mentalni procesi. Dakle, hormoni (T3 i T4) utječu na rast i razvoj organizma, kretanje, spavanje, dišni i srčanožilni sustav, mozak, probavu te rad ostalih žlijezda (npr. spolnih žlijezda).Samo lučenje hormona štitnjače (T3 i T4) regulira hipofiza (žlijezda u mozgu) sa svojim tiroid stimulirajućim hormonom (TSH - thyroid stimulating hormone) koji je pod nadzorom mozga, točnije hipotalamusa putem hormona koji oslobađa tireotropin (TRH - thyrotropin releasing hormone). Regulacija i nadzor lučenja hormona štitnjače bitni su za održavanje stalne koncentracije tih hormona u krvi. Regulacija se odvija ovim mehanizmom, tako da manju količinu T3 i T4 hormona u krvi registrira hipofiza koja proizvede i izluči u krvotok više TSH-a koji će pojačano stimulirati štitnjaču na lučenje T3 i T4 hormona, i obrnuto, kod veće količine T3 i T4 hormona hipofiza proizvede i izluči manje TSH-a. Od oslobođenih hormona u krvotoku je oko 90% tiroksina (T4) i nešto manje od 10% trijodtironina (T3). Kasnije se u krvotoku dio T4 hormona pretvori u T3. U stanicama tkiva hormon T3 oko četiri puta snažnije djeluje, a hormon T4 četiri puta dulje.
FUNKCIONALNE BOLESTI ŠTITNE ŽLIJEZDE
Hipertireoza (lat. hyperthyreosis), tireotoksikoza je stanje u kojem prevladava prekomjerno stvaranje i izlučivanje hormona iz štitnjače. Glavni pokazatelj ovog stanja je povišena koncetracija hormona štitnjače T3 (>2,33 nmol/L) i T4 (>154 nmol/L) te snižena koncetracija TSH-a (< 0,35 mJ/L). Najčešći uzrok u 70-80% slučajeva je Basedow-Gravesova bolest (difuzna toksična guša).
Radi se o autoimunoj bolesti koja se javlja u mlađih žena i bolest je obilježena difuzno povećanom štitnjačom, egzoftalmusom (buljavim očima) i simptomima hipertireoze. Obilježje je te bolesti prisutnost protutijela (anti-TPO, anti-Tg) koja djeluju na vlastite stanice štitnjače, tako da slično djelovanju TSH-a stimuliraju štitnjaču na pojačano stvaranje i lučenje hormona štitnjače (T3 i T4).
Drugi česti uzroci hipertireoze su: multinodozna toksična struma, toksični adenom i tireoiditisi. Glavna karakteristika multinodozne toksične strume (lat. struma multinodosa toxica glandullae thyreoideae) su brojni čvorovi u štitnoj žlijezdi koji autonomno, bez kontrole TSH-a (hipofize), pojačano luče hormone štitnjače.
Simptomi hipertireoze su: nervoza, nemir, razdražljivost, umor, malaksalost, nesanica, tremor, pojačano znojenje, opadanje kose, lupanje srca (tahikardija), povišen arterijski tlak, mršavljenje, učestale stolice, poremećaj menstrualnog ciklusa, povećana štitna žlijezda (guša) i pritisak u vratu, egzoftalmus (buljave oči, dvoslike, smetnje vida).Liječenje hipertireoze se provodi na tri načina: medikamentno (lijekovima), radioaktivnim jodom (I-131) i operacijom. Medikametno liječenje se zasniva na uporabi lijekova koji sprečavaju proces proizvodnje hormona štitnjače tzv. tireostaticima. Od antireoidnih lijekova u uporabi su propiltiouracil i derivati tiomidazola (Thiamazol, Methamizol, Carbimazol). Dugotrajno liječenje antireoidnim lijekovima može štetno djelovati na koštanu srž (poremećaj stvaranja krvnih stanica). Često je zbog srčanih smetnji (ubrzanog rada srca) potrebno uključiti i tzv. beta adrenergične blokatore (Propanolol, Atenolol i sl.).
Slučajevi kod kojih dugotrajno liječenje antireoidnim lijekovima nije dovelo do normalizacije hormona zahtijevaju nastavak liječenja radioaktivnim jodom ili operacijom.
Hipotireoza (lat. hypothyreosis) je stanje smanjene funkcije štitne žlijezde. Glavni pokazatelj ovog stanja je snižena koncentracija hormona štitnjače, T3 (<0,75 nmol/L) i T4 (5,00 mJ/L). Smanjena funkcija štitnjače uzrokuje nedostatak hormona koji dovodi do usporavanja metabolizma u stanicama, tkivima i cijelom organizmu. Najčešći uzrok hipotireoze je Hashimotov tireoiditis (kronični limfocitni tireoiditis ili limfomatozna struma).
To je autoimuna ili autodestruktivna bolest kod koje zbog poremećenog imunološkog sustava dolazi do kronične (dugotrajne) destrukcije tkiva štitnjače uz posljedično popunjavanje defekta fibroznim (ožiljnim) tkivom i limfocitima.
Za bolest su karakteristična pozitivna protutijela na tireoglobulin, anti-Tg (>34 J/ml) i tireoidnu peroksidazu, anti-TPO (>12 J/ml). Češća je kod žena i učestalost raste s dobi. U početku bolesti može se javiti prolazna hipertireoza zbog naglog oslobađanja hormona iz oštećenog tkiva. Drugi uzroci hipotireoze su: ostale autoimune bolesti (reumatoidni arthritis, diabetes mellitus typI, perniciozna anemia, vitiligo i dr.), ostali tireoiditisi (Riedelova guša, subakutni tireoiditis), trudnoća, litij (manično-depresivna bolesti), dob (10% svih žena starijih od 50 g. imaju hipotireozu) te stanja nakon liječenja radioaktivnim jodom ili operacijom. S
imptomi hipotireoze su: slabost, pospanost, umor, depresija, pomanjakanje koncetracije, usporen ritam srca (bradikardija), neuredne i bolne menstruacije, smanjen apetit, debljanje, promuklost, zatvor, blijeda i suha koža, podbuhlo lice, zadebljan jezik, natečene ruke i stopala, miksedem (generalizirani otok).Nedostatak hormona u dječjoj dobi izaziva izrazito usporen mentalni i psihofizički razvoj (bolest se zove kretenizam).Liječenje hipotireoze se zasniva na hormonskoj supstitucijskoj (nadomjesnoj) terapiji levotiroksinom (Euthyrox, Vobenol, Novothyral, Eltroxin, Thyrex) u dnevnoj dozi od 25 do 250 ug.
DIJAGNOSTIKA
Za svaki početak dijagnostičke obrade bitna je iscrpna osobna anamneza o svim smetnjama (simptomi hiper ili hipotireoze, promuklost, smetnje gutanja, gušenje i dr.) i navikama, o dosadašnjim bolestima te obiteljskoj anamnezi.
Klinički pregled se započinje inspekcijom (pogledom se mogu uočiti veći čvorovi na vratu, buljave oči te asimetričnost jedne strane vrata) nastavlja indirektnom laringoskopijom (ILS/ otorinolaringolog zagrijanim ogledalcem kroz usta promatra funkciju, odnosno gibanje glasnica/ jer svaki poremećaj funkcije glasnica može pobuditi sumnju na tumor štitnjače koji pritišće povratni živac) i na kraju završava palpacijom, manualnim pretraživanjem štitnjače (je li štitnjača povećana, čvorasto promijenjena i kakve je konzistencije) i vrata (jesu li povećani limfni čvorovi vrata).
LABORATORIJSKI TESTOVI
Laboratorijski testovi koji se koriste u dijagnostici bolesti štitnjače mogu se podijeliti u dvije glavne skupine testova: testovi procjene funkcije štitnjače (T4, T3, fT4, fT3, TSH i TRH test) i testovi za otkrivanje uzroka bolesti (anti-TPO, anti-Tg, Tg i kalcitonin). Glavnina hormona štitnjače vezana je za proteinske nosače zbog čega govorimo o ukupnom tiroksinu (T4) i ukupnom trijodtironinu (T3). Ponekad, da bi bili precizniji, mjere se hormoni koji su u slobodnoj formi u krvi fT4 (slobodni tiroksin) i fT3 (slobodni trijodtironin). Kada su ovi hormoni povišeni, govorimo o hipertireozi (pojačanoj funkciji), a kada su sniženi o hipotireozi (smanjenoj funkciji). TSH ili tiroid stimulirajući hormon je hormon kojeg luči hipofiza (dio mozga) pa njegova niska razina u krvi govori o hipertireozi, a visoka razina o hipotireozi.
Pri utvrđivanju uzroka bolesti štitnjače pozitivni testovi anti-Tg i anti-TPO ukazuju na autoimunu bolest (Thyreoiditis chronica Hashimoto ili Morbus Basedow-Graves). Određivanje tireoglobulina (Tg) i kalcitonina od velikog je značenja za praćenje operiranih karcinoma štitnjače, što znači da Tg ukazuje na mogućnost prisutnosti metastaza ili povratak bolesti (papilarni ili folikularni karcinom), a viši kalcitonin na metastaze ili povratak medularnog karcinoma.
ULTRAZVUČNA PRETRAGA
Ultrazvuk štitnjače je osjetljiva i jednostavna metoda za prikaz građe štitnjače, njezinog anatomskog smještaja, veličine i oblika, pri čemu se mogu vidjeti bilo koje promjene koje odstupaju od normalne građe (čvorovi, ciste, upalne promjene, tumori). Za ultrazvučni pregled nije potrebna nikakva priprema, izvodi se jednostavno i brzo, nema štetnog djelovanja te se može primjenjivati kod svih bolesnika, uključujući malu djecu, trudnice i nepokretne osobe.
CITOLOŠKA PRETRAGA
Citološka punkcija pod ultrazvučnom kontrolom danas je jedna od najvažnijih dijagnostičkih pretraga čvorova u štitnjači. Za uspješnost i pouzdanost citološkog nalaza, osim iskustva citologa, važno je uzimanje "pravog" uzorka tkiva i to tako da se pod ultrazvučnom kontrolom uvede tankla igla do mjesta gdje se aspirira željeni materijal (bol pri izvođenju punkcije bolesnici opisuju kao identičnu onoj pri vađenju krvi iz vene).
SCINTIGRAFIJA ŠTITNJAČE
Scintigrafija štitnjače je nuklearnomedicinska pretraga, tj. slikovna metoda za prikaz anatomije i fiziologije štitne žlijezde gama kamerom, u svakodnevnoj dijagnostici najčešće uz intravensku primjenu radiofarmaka tehnecij-99m pertehnetata. Scintigrafijom se dobivaju podaci o veličini i položaju štitnjače, funkcionalnom stanju čvorova, rezidualnom tkivu nakon kirurškog zahvata, ili eventualnom ektopičnom tkivu. Normalna štitnjača ima oblik leptira (dva režnja su povezana tračkom tkiva, istmusom). Difuzna hipertireoza štitnjača scintigrafski je prikazana kao uvećana, jednakomjernog rasporeda nakupljanja aktivnosti i intenzivnijeg je prikaza.
RADIOLOŠKE PRETRAGECT (kompjutorizirana tomografija) i MR (magnetska rezonancija) su pretrage koje se koriste: kod velikih tumora radi ocjene proširenosti tumora na okolne organe, kod velikih retrosternalnih struma za dobivanje boljeg uvida u opseg suženja i pomaka grkljana, dušnika i jednjaka; te kod zloćudnih tumora daju odgovor o nazočnosti metastaza u limfnim čvorovima medijastinuma.
Više i opširnije o štitanjači pogledajte na portalu POLIKLINIKE LEPTIR - http://www.poliklinika-leptir.hr/ostitnjaciKONTAKT: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.%20" target="_blank">Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
EUROPI PRIJETI EPIDEMIJA DIJABETESA
- Detalji
- Objavljeno Četvrtak, 28 Svibanj 2009 13:06
- Hitovi: 3612
T-PORTAL/LIFESTYLE/28.05.09./K.Z.
ŠOKANTNO OTKRIĆE
Predviđanja su da će se broj oboljelih od dijabetesa najviše povećati u istočnoj Europi, i to prvenstveno zbog modernog načina života.
U Europi bi se broj djece mlađe od pet godina koja boluju od dijabetesa tipa 1 do 2020. godine mogao udvostručiti, dok će pojava te bolesti među djecom mlađom od 15 godina porasti za 70 posto. Očekuje se da će situacija biti najozbiljnija u istočnoj Europi, na prostoru bivših komunističkih zemalja. Istraživanje koje je objavio britanski The Lancet pokazuje da će povećanje biti toliko dramatično da se neće moći pripisati samo genetskom nasljeđu.
Krivac će najvjerojatnije biti 'moderne životne navike'. Dijabetes, koji u nekim slučajevima može biti smrtonosna bolest, pogodio je 246 milijuna ljudi diljem svijeta, a očekuje se da će od te bolesti do 2025. godine oboljeti 380 milijuna ljudi, pokazuju predviđanja Međunarodne dijabetičke federacije. Dijabetes tipa 1 najčešće se javlja u djetinjstvu ili na početku adolescentske dobi.
Stručnjaci smatraju da je riječ o bolesti koja je nasljedna, ali koju uzrokuju i vanjski čimbenici poput debljine, rođenja carskim rezom i razne infekcije u djetinjstvu. Kod dijabetesa tipa 1 dolazi do postupnog propadanja beta stanica gušterače koje proizvode inzulin sve do apsolutnog izostanke proizvodnje inzulina. Bez inzulina koji pokreće glukozu u stanicama, razina šećera u krvi postaje previsoka i nastaje hiperglikemija. Budući da tijelo ne može koristiti šećer, on odlazi u urin s kojim se izlučuje. Posljedice toga su slabost, gubitak težine, prekomjerna glad ili žeđ. Život takvih bolesnika ovisi o primanju inzulina.
SUNCE I ZAŠTITA KOŽE
- Detalji
- Objavljeno Nedjelja, 28 Lipanj 2009 13:34
- Hitovi: 6343
Preuzeto sa portala www.medikus.hr/ Autor: Dubravka Gec Alapić
Sunce nam je potrebno kako bi naša tijela mogla proizvoditi vitamin D koji je važan za jake kosti, te za reguliranje razine serotonina i triptamina, neurotransmitera koji omogućavaju naše dobro raspoloženje i uredan ciklus spavanja i budnosti. Međutim, kao i sve ostalo, tako i preveliko izlaganje sunčevim zrakama može postati štetno, odnosno uzrokovati nastanak karcinoma kože.
Devedeset posto ultraljubičastog zračenja dolazi u obliku ultraljubičastih A (UVA) zraka koje ozonski omotač nije apsorbirao, a koje prodiru duboko u našu kožu. Ostatak čine ultraljubičaste B (UVB) zrake koje ozonski omotač djelomično apsorbira, a one ne prodiru u našu kožu duboko kao UVA zrake, ali uzrokuju opekline kože. I UVA i UVB zrake mogu uzrokovati nastanak karcinoma kože. Dobivanje tenaVećina ljudi smatra da nam je zaštita veća što nam koža više potamni, međutim, to je zapravo znak da je došlo do oštećenja kože.
Tamnjenje je obrambeni način na koji naša koža reagira na ultraljubičasto zračenje ili lampe u solarijima. Koža se pokušava zaštititi od sunčevih zraka tako što proizvodi tamni pigment – melanin, koji potamnjuje stanice vanjskog sloja kože – epidermisa. Taman ten uzrokuje trajnu štetu koja se akumulira i mogu proći godine prije nego što posljedice postanu vidljive. Izgorjela koža se povezuje s nastankom melanoma koji je smrtonosni tip karcinoma kože. Neka istraživanja pokazuju da se rizik nastanka melanoma udvostručuje i ako samo jednom izgorite na suncu. 
Ultraljubičaste zrake oštećuju staničnu DNK i mada naše tijelo uspješno popravlja dosta nanesene štete, tokom vremena preostala šteta može dovesti do staničnih mutacija koje uzrokuju nastanak raka kože. Predugo izlaganje suncu bez adekvatne zaštite može uzrokovati i prerano starenje kože, nastanak bora i smeđih mrlja na koži. Ultraljubičasto zračenje je i glavni uzrok nastanka katarakte, odnosno zamagljenja leće oka.
Opasnosti tamnjenja u solarijima
Iako se smatra da je tamnjenje pod umjetnim zrakama sunca sigurnije od prirodnog i ono je jednako opasno za vašu kožu kao i prirodno sunčanje. Istraživanja pokazuju da osobe koje na ovakav način tamne pretjeruju u vremenu provedenom na sunčanju i tako se podvrgavaju prevelikom zračenju.Jedno istraživanje napravljeno na pacijentima s karcinomom kože, otkriva da sunčanje u solarijima povećava rizik od karcinoma pločastih stanica za 150%, a karcinoma bazalnih stanica za 50%.
Kreme za sunčanjePravilnim korištenjem krema za sunčanje trebali bismo izbjeći štetu učinjenu prevelikim izlaganjem suncu. Mnoge kreme za sunčanje kombiniraju nekoliko različitih kemijskih sastojaka kako bi dale veliki spektar zaštite protiv UVA i UVB zračenja. Iako kombinacije ovih kemijskih sastojaka pružaju zaštitu od sunca, one istovremeno imaju i štetan učinak.
Što znače zaštitni faktori (ZF)?
Većina krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom (ZF) 15 ili više dobro štiti. Što znače ovi brojevi? Ako koži treba 20 minuta da izgori bez zaštite, onda ZF 15 treba štititi 15 puta dulje, odnosno pet sati. Međutim, nemojte očekivati da će vas i štititi toliko dugo, jer kreme uglavnom štite oko dva sata. Iako etiketa može navoditi ZF 30, te UVA/UVB zaštitu, ZF znači samo koliko štiti od UVB zračenja i nema ništa s UVA zaštitom.
Sastojci krema za sunčanje
Iako proizvođači krema za sunčanje tvrde da nas one odlično štite, kako to da danas ima više karcinoma kože nego ikada? Nisu rupe u ozonskom omotaču jedini uzročnik. Pogledajmo malo sastojke krema za sunčanje, koje navodim u izvornom obliku kao što se i pojavljuju na etiketama:Benzophenone (derivati benzophenone-3 ili oxybenzone), homosalate i octyl-methoxycinnamate (poznat i kao octinoxate) mogu oponašati prirodne tjelesne hormone i dovesti do tjelesne neravnoteže.
Mnoge kreme za sunčanje sadrže kemijski sastojak benzophenone (ili njegove derivate benzophenone-3 ili oxybenzone) jer je jedan od najboljih kemijskih zaštita protiv i UVA i UVB zraka. Međutim, kreme koje sadrže ovu kemikaliju nisu dobar izbor. Benzophenone je snažan generator slobodnih radikala, a aktivira ga ultraljubičasto svjetlo. Ovi slobodni radikali mogu inicirati reakciju koja će dovesti do melanoma i drugih karcinoma kože.Padimate-o i ayobenzone (poznat i kao parsol 1789) za koje se sumnja da uzrokuju DNK štetu kada su izloženi suncu.Triethanolamine (TEA) je sastojak koji se može kombinirati s nitritima i uzrokovati formiranje nitrozamina koji uzrokuju karcinom. Nitriti se ne navode na etiketama proizvoda, pa se stoga ne zna koji proizvodi su kontaminirani nitrozaminima. Postoji podatak da čak do 35% TEA koji se nanese na kožu može doći u cirkulaciju.Ostali štetni sastojci uključuju octyl dimethyl PABA, PABA derivate salicylate i cinnamate, mexoryl, diethanolamine (DEA), parabene.Osim toga, neka istraživanja pokazuju da je kod većine krema za sunčanje koje nalazimo u trgovinama upitno navedeno trajanje zaštite, te UV zaštita. Isto tako „vodootporno“, „protiv znojenja“ i „cjelodnevna zaštita“ samo su reklama i daju nam lažan osjećaj sigurnosti koji dovodi do toga da ne pazimo na zaštitu onoliko koliko bi trebali.
Nano sastojci u kremama za sunčanje
Neke organizacije za okoliš, poput Environmental Working Group, smatraju da, unatoč tome što ne postoji dovoljno sigurnosnih podataka, kreme za sunčanje s titan dioksidom i cink oksidom nano veličine predstavljaju manju opasnost od onih koje sadržavaju aktivne sastojke poput oxybenzona i octyl methoxycinnamata. Osim što su učinkovitije, kreme za sunčanje koje sadržavaju titan dioksid i cink oksid nano veličine općenito sadržavaju manje opasne sastojke.Međutim, istraživanja pokazuju da, iako su ove kreme za sunčanje sigurnije od onih koje sadržavaju benzophenone, ipak ih ne bi trebalo stalno niti često koristiti.
Titan dioksid ima sposobnost uzrokovanja DNK štete na stanicama i postoji mogućnost da je kancerogen.Cink oksid je mineral koje daje potpunu UVA/UVB zaštitu, ima protuupalna svojstva i smatra se sigurnim sastojkom krema za sunčanje. Zbog zabrinutosti u toksičnost nano-čestica cink oksida ili titan dioksida danas se provode istraživanja o apsorpciji kroz kožu i fototoksičnosti nano-čestica u kremama za sunčanje i kozmetici. S obzirom da se ne zna jesu li nano-čestice sigurne ili ne, proizvode koji ih sadrže treba upotrebljavati oprezno, a pogotovo kada su u pitanju djeca.
Djeca i zaštita od suncaZa djecu je vrlo bitno da svakodnevno neko vrijeme provedu na suncu, međutim trebamo biti jako oprezni jer u osjetljivija od nas i trebamo ih dobro zaštititi. Vrlo je razborito djecu ne izlagati suncu u vremenu od 10:00 do 15:00 sati. Isto tako treba imati na umu da pijesak i kamenje reflektiraju sunčeve zrake, pa ako se i nalazite pod suncobranom to ne znači da su djeca potpuno zaštićena.
Na žalost, ne može se vjerovati u istinitost podataka na etiketama na kremama za sunčanje i zato oprezno. Informirajte se prije kupnje. Ono što trebamo tražiti kad kupujemo kremu za sunčanje je da je da sadrži sastojke s biljnom i mineralnom osnovnom, a bez kemijskih dodataka. Otiđite u trgovinu s prirodnim proizvodima i pronađite takvu kremu za sebe i svoju obitelj. Kupujte prirodno! Imajte na umu da popularne kreme za sunčanje sadrže i kemikalije koje imaju jako estrogensko djelovanje koje može utjecati na normalan seksualni razvoj i uzrokovati probleme reproduktivnih organa, te uzrokovati iritaciju kože i osipe.
Načini na koji možete zaštititi sebe i svoju obitelj:
• Kupite kremu za sunčanje koja sadržava prirodne sastojke.
• Nanesite kremu za sunčanje 20-30 minuta prije izlaganja suncu.
• Svakih dva sata nanesite novi sloj kreme za sunčanje, te poslije plivanja i znojenja čak i ako koristite kremu koja je „vodootporna“.
• Obucite gusto tkanu tamnu odjeću koja će spriječiti prodiranje sunčevih zraka za razliku od tanke i svijetle odjeće.
• Nosite šešir širokog oboda kako biste zaštitili glavu, vrat, lice i uši.
• Zaštite oči. Nosite sunčane naočale koja daju zaštitu od UV zračenja.
• Djeci isto kupite kvalitetne sunčane naočale.
• Izbjegavajte izlaganje suncu u vremenu od 10:00 do 15:00 sati (pogotovo djeca).
• Koristite se maslinovim uljem kao zaštitom od sunca. Ribari to rade već stoljećima. Dermatolozi tvrde da sadržava UV zaštitni faktor 20. Pomaže kod opeklina od sunca. Prirodna je zaštita bez štetnih kemijskih sastojaka.
Autor: Dubravka Gec Alapić, Savjetnica za kliničku nutriciju
Nutricionistički klub i savjetovalište «Svijet zdravlja» Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.">Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
www.svijet-zdravlja.
PLIVA LANSIRALA NOVI BEZRECEPTNI LIJEK «AVIOMARIN»
- Detalji
- Objavljeno Utorak, 24 Ožujak 2009 19:33
- Hitovi: 5373
PLIVIN novi bezreceptni lijek AVIOMARIN uspješno uklanja simptome bolesti putovanja, a od sada je dostupan u svim ljekarnama u Hrvatskoj. S prvim proljetnim danima počinje i sezona putovanja. Užitak putovanjanerijetko mogu narušiti neugodni simptomi bolesti kretanja, među kojima sunajčešći mučnina, povraćanja i vrtoglavica. Riječ je o kinetozi, ilibolesti kretanja koja se kod nekih ljudi javlja pri vožnji brodom,zrakoplovom, vlakom, automobilom ili autobusom. Nasreću, postoje preparatikoji ih učinkovito ublažavaju ili sprečavaju. Sve što je potrebno zaprevenciju mučnina, povraćanja i vrtoglavice vezanih uz bolest putovanja,upravo su AVIOMARIN tablete koje vrlo učinkovito sprečavaju navedenetegobe. 
Za originalni članak kliknite na link:
http://www.plivazdravlje.hr/?section=home&cat=w&id=23664&show=1
Preuzeto za web Udruge, 23.ožujak 2009.
Više članaka ...
Gledajte emisiju na
Tko je Online
Imamo 176 gostiju i nema članova online
Indeks tjelesne mase - KALKULATOR
Obavijest
Web stranica se još uvijek uređuje.
Moguće je da se pojavi koja greška.