UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE
ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION
Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.
Zdravlje
KAKO LIJEK DJELUJE I KAKO SE UNOSI U ORGANIZAM?
- Detalji
- Objavljeno Subota, 10 Listopad 2009 11:26
- Hitovi: 9453
Objavljeno: www.plivazdravlje.hr/11.02.09.
Lijek se u organizam može unijeti na više načina, a koji je put primjene lijeka najprikladniji za određenog bolesnika, ovisi o farmakološkim osobinama lijeka, kao i o terapijskim razlozima.
Kako se lijek unosi u organizam?
Kako lijek djeluje?
Jedan ili više lijekova mogu djelovati na ljudski organizam, i taj se učinak naziva FARMAKODINAMIKA.U većini slučajeva lijek djeluje vezujući se na specifična mjesta u stanici koja se nazivaju receptori. Kako je receptor, udaljen od mjesta primjene lijeka, važno je da se lijek transportira od mjesta primjene do mjesta djelovanja. Lijek se veže na receptor, a snaga vezivanja može biti različita, što uvjetuje i trajanje učinka lijeka. Poželjno je da lijek dođe na željeno mjesto djelovanja, tj. da ima selektivan učinak, čime se smanjuje mogućnost komplikacija zbog dodatnih neželjenih učinaka. Jedan ili više lijekova mogu djelovati na ljudski organizam, i taj se učinak naziva farmakodinamikom. I organizam djeluje i na lijek događaju se procesi apsorpcije, metaboliziranja i izlučivanja lijeka. Te procese opisuje farmakokinetika.
Kako se lijek unosi u organizam?
Lijek se u organizam može unijeti na više načina, a koji je put primjene lijeka najprikladniji za određenog bolesnika, ovisi o farmakološkim osobinama lijeka, kao i o terapijskim razlozima.
Primjena lijeka može biti:
enteralna - kroz probavni trakt, bilo da je unesen na usta (peroralno), pod jezik (sublingvalno) ili kroz debelo crijevo (rektalno);
parenteralna - podrazumijeva metode primjene lijeka koje mimoilaze probavni trakt, tako da se unosi direktno u tkiva u prikladnim ljekovitim oblicima kao što su ampule, infuzijske otopine, i to: injektiranjem (ubrizgavanjem) u venu (intravenski), u mišić (intramuskularno) ili pod kožu (subkutano). Parenteralno se uglavnom primjenjuju lijekovi koji bi se prolazom kroz probavni trakt razgradili (npr. inzulin) ili kada se želi postići brzi učinak. Takva vrsta primjene ima prednosti, jer lijek stiže nepromijenjen u krvni optok ili na određeno mjesto, a djelovanje je brzo i potpuno.
Preuzeto za Uppt, rujan 2009.
KOJI SE LIJEKOVI UZIMAJU NA USTA
Čvrsti ljekoviti oblici
Tablete su čvrsti ljekoviti oblici izrađeni komprimiranjem smjese djelatne supstancije s pomoćnim tvarima (punila, bojila, korigensi...). To je vrlo uobičajen oblik lijeka, jednostavan za primjenu, a često trajniji za sigurnu uporabu od tekućih oblika. Tablete se gutaju najčešće cijele, s nešto tekućine (najbolje vode). Ovisno o vrsti lijeka, mogu se uzimati prije, poslije ili za vrijeme jela. Odgovor na pitanje "Kada i kako treba uzimati određeni lijek u obliku tableta" dobit ćete od Vašeg liječnika ili ljekarnika.
Obvezatno se pridržavajte dobivenih naputaka, jer ćete samo uz ispravnu uporabu postignuti učinkovitost lijeka, a sve nepoželjne popratne nuspojave svesti na minimum.Tablete se danas najčešće pakiraju u "blister" (folija s udubljenjima u kojima su smještene tablete). Ako su tablete pakirane u bočice, nakon otvaranja, uz pravilno čuvanje i čvrsto zatvaranje bočice, vrijedi rok valjanosti otisnut na pakiranju.Izrađuju se i višeslojne tablete, iz kojih se aktivna supstanca postupno oslobađa, ili retard-tablete koje omogućavaju dugotrajan učinak (npr. tijekom cijelog dana).
Lingvalete (sublingvalne tablete) namijenjene su otapanju pod jezikom, kako bi se apsorpcijom kroz sluznicu postigao brzi učinak lijeka (npr. lingvalete nitroglicerina).
Film-tablete (obložene tablete) imaju posebnu ovojnicu oko jezgre, koja može zaštititi lijek, primjerice u prolazu kroz kiseli sadržaj želuca (gdje neki lijekovi podliježu razgradnji pa više nisu djelotvorni) kako bi se lijek oslobodio tek u tankom crijevu. Ovojnica može očuvati lijek i od štetnih utjecaja vlage, svjetla i zraka.
Dražeje su tablete obložene šećerom, čokoladom ili drugim pomoćnim tvarima koje služe kao korigens okusa.
Kapsule su ljekoviti oblici kod kojih se ljekovita supstancija puni u malu kapsulu (čahuru), izrađenu od želatine ili škroba, a mogu biti tvrde ili meke. Kapsule se pri uzimanju ne otvaraju već se progutaju cijele s tekućinom (vodom).
Efervete (efervescentne ili šumeće tablete), imaju oblik većih tableta, a proizvode se komprimiranjem djelatne supstancije s pomoćnim tvarima koje u vodi imaju sposobnost oslobađanja plina ugljičnog dioksida. Primjenjuju se prethodnim otapanjem u čaši vode pri čemu se dobije napitak ugodna okusa.
Tekući ljekoviti oblici
Neki bolesnici (mala djeca, starije osobe, ili osobe s teškoćama pri gutanju) teško uzimaju čvrste oblike lijekova na usta. U tim slučajevima pogodnija je primjena tekućih ljekovitih oblika. Ti oblici lijekova obično su kraćeg roka valjanosti, no brže se apsorbiraju. Pomoćne supstancije im daju boju, okus, slatkoću, čime postaju ugodniji za uzimanje. Doziraju se u kapima (brojanjem kapi) ili žličicama (veličinom i brojem dozirnih žličica).
Najčešći tekući oblici lijekova za peroralnu primjenu su otopine, sirupi, kapi, emulzije, suspenzije, tinkture.Neki lijekovi, npr. antibiotici, ili neke druge ljekovite tvari nestabilne u vodenoj otopini, izrađuju se u obliku suhih zrnaca - granula koje će Vam ljekarnik prije izdavanja otopiti u vodi ili odgovarajućem otapalu. Važno je da pripravak dobro promućkate prije svake uporabe.
Ako je za propisanu terapiju, primjerice, potrebna količina od dvije bočice takvog tekućeg pripravka, u ljekarni će Vam pripremiti samo jednu bočicu, koju ćete trošiti (rok uporabe je obično 7 dana).
Za nastavak terapije u ljekarni će Vam pripremiti svježe otopljeni pripravak.Gotovi lijekovi u tekućim oblicima obično u originalnom pakiranju sadrže i prikladne žličice ili brizgalice kako bi ih korisnik mogao jednostavno i točno dozirati. Ako ih nema, možete si pomoći praktičnim mjerama. Primjerice 1 velika (jušna) žlica sadrži 15 mL, a mala (čajna) žličica 5 mL, dok se pod čašom vode podrazumijeva oko 150 mL.
http://www.plivazdravlje.hr/aktualno/clanak/16103/Koji-se-lijekovi-uzimaju-na-usta.html
VIDI TEKST
NEPRAVILNA UPOTREBA ANTIBIOTIKA
Uppt, listopad 2009.
Bečka Deklaracija - "Kod zdravlja"
- Detalji
- Objavljeno Ponedjeljak, 21 Rujan 2009 10:05
- Hitovi: 9611
| EUROPSKO KARDIOLOŠKO DRUŠTVO je 2007. godine sastavilo i usvojilo Povelju o zdravom srcu kojom je preporučeno vlastima kako voditi politiku za sprječavanje bolesti srca i krvožilja. Na bečkom kongresu bilo je prisutno više od 27.00 kardiologa koji su se složili da se nepoštivanjem smjernica „zdravstvenog broja“ - igramo sa zdravljem. | |
| BEČKA DEKLARACIJA - liječničke preporuke za zdrav život | |
| Rezultati studije EUROASPIRE III (rađene u 22. zemlje, među kojima je bila i Hrvatska) na uzorku od 14.000 pacijenata primljenih u bolnice zbog infarkta ili sličnih kardiovaskularnih bolesti, utvrdila je: | |
| EUROPA – 43% smrtnosti uzrokuju kardiovaskularne bolesti; | |
| HRVATSKA – 55% smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti; | |
| HRVATSKA – na 1.mjestu po broju najdebljih srčanih bolesnika s najvećom abdominalnom pretilošću! | |
| ŠIFRA – „KOD“ – „NORME ZDRAVLJA“ - 0 3 5 1 4 0 5 3 0 | |
| 0 = nema pušenja | |
| 3 = dnevno prohodati 3 km ili 30 min. | |
| 5 = svaki dan konzumirati 5 obroka voća i povrća | |
| 140 = gornji krvi tlak | |
| 5 = najviši ukupni kolesterol | |
| 3 = najviši loš (LDL) kolesterol | |
| 0 = tolerancija prema dijabetesu i debljini | |
| PREPORUKE I UPUTE: | |
| 1) Smanjenje tjelesne težine- ako je indeks tjelesne mase veći od 25, a osobito veći od 30 (smanjenje tjelesne težine cca 10% smanjuje tlak za 6 jedinica!) | |
|
2) Obujam struka - ne veći od 80 do 88 cm kod žena, i 94 do 102 kod muškaraca: 3) dnevno vježbanje najmanje 30 minuta - kako bi se smanjila tjelesna težina i izbjegao dijabetes tipa 2; |
|
| 4) Raznolika prehrana - promjena životnog stila; | |
| 5) Prestanak pušenja; | |
| 6) Zamijeniti zasićene masti nezasićenima; | |
| Opći podaci | |
| 1) Svaka druga smrt tijekom godine dana posljedica je bolesti srca i krvnih žila; (2008. je u Hrvatskoj registrirano 26.325 umrlih od kardiovaskularnih bolesti ) . | |
| 2) Procjenjuje se da je između 65-85% svjetske polulacije nedovoljno fizički aktivno (u Hrvatskoj fizički neaktivno 83% muškaraca i 95% žena!); | |
| 3) Svakodnevna tjelesna aktivnost od 30 min. smanjuje rizik od srčanih bolesti za cca 18%, a svakodnevna tjelesna aktivnost od sat vremena za čak 48%!! | |
| 4) Infarkt miokarda može se spriječiti u više od 90% slučajeva ukoliko se osoba pridržava osnovnih naputaka o zdravom načinu života; | |
| CILJ: SMANJENJE SMRTNOSTI I POVEĆANJE KVALITETE ŽIVOTA PACIJENATA. | |
|
|
| Uppt, rujan 2012./Uppt, rujan 2018. |
NEGATIVAN UTJECAJ PREHRANE BOGATE MASTIMA
- Detalji
- Objavljeno Petak, 11 Rujan 2009 12:06
- Hitovi: 3945
Objavljeno: www.plivazdravlje.hr/17.08.2009.
Istraživanje provedeno na životinjama sugerira kako prehrana s visokim udjelom masti za posljedicu može imati slabije pamćenje i manju sklonost prema tjelesnoj aktivnosti.
Britanski znanstvenici s University of Cambridge napominju kako je ovakav učinak velike količine masti u prehrani bio uočljiv već nakon 10 dana.Već su dobro poznate dugoročne posljedice ove prehrane - poput pretilosti, dijabetesa i bolesti srca, no ovo je prva studija koje se pozabavila i njezinim kratkoročnim negativnim učincima, dodaju istraživači.Njihovi nalazi pokazuju kako miševi koji su 55% kalorija unosili preko masti već nakon 4 dana imaju smanjenu sposobnost korištenja kisika nužnog za pokretanje mišića, što za posljedicu ima i veće napore za srce.Nakon 9 dana ovakve prehrane kod životinja je uočeno produženje vremena potrebnog za prolazak kroz labirint, u odnosu na miševe koji su putem masti unosili samo 7,5% svojih kalorija.
LIJEKOVI ZA DEBLJINU
- Detalji
- Objavljeno Petak, 11 Rujan 2009 12:08
- Hitovi: 4436
Postojeći lijekovi mogli bi biti korisni u liječenju debljine. Dva lijeka koja je već odobrila U.S. Food and Drug Administration (FDA) mogla bi imati ulogu u pomoći ljudima da izgube višak kilograma, objavljeno je na Ivanhoe novostima.
U studiji koju je proveo Harvard Medical School, istraživači su pronašli da miševi koji su bili genski promijenjeni tako da su otporni na leptin – hormon koji nam govori kada smo pojeli dovoljno – bili su ponovno osjetljivi nakon liječenja lijekovima naziva PBA i TUDCA.
Lijekovi djeluju tako da pomažu u slaganju i prijenosu proteina unutar endoplazmatskog retikulima ili ER unutar stanice, koji se opisuje kao tvornica proteina u stanici. Kada molekularni radnici unutar tvornice ne mogu dovoljno brzo raditi, ER više ne postoji u stresnoj situaciji.
Kad se to dogodi, ER ne reagira odgovarajuće na leptin. Lijekovi djeluju kao kemijski radnici koji uklanjaju malaksalost.
I normalni miševi i oni bez leptina izgubili su na tjelesnoj masi u studiji. Normalni su miševi prestali gubiti kilograme nakon inicijalnog gubitka. Miševi bez leptina nastavili su smanjivati tjelesnu masu cijelo vrijeme dok su primali lijekove. Rezultati su posebno uzbudljivi, istaknuli su autori, zato što je leptin otkriven prije više od desetljeća, ali do sada znanstvenici nisu bili u mogućnosti upotrijebiti ga za pomoć kod životinja i ljudi koji imaju višak kilograma.
”Naša studija je prvi uspjeh u senzitiviziranju debelih miševa na dijeti s visokim udjelom masnoća na leptin”, izjavio je autor studije Umut Ozcan. “Ako bi to bilo djelotvorno kod ljudi, moglo bi liječiti debljinu.” Studija je objavljena na mrežnim stranicama u siječnju 2009. u časopisu Cell Metabolism.
Objavljeno: www.mojdoktor.hr
Za MojDoktor 20.08.09.Maja Vajagić, dr.med.
Preuzeto za Uppt, 11.09.09.
ČETIRI KORAKA ZA OČUVANJE ZDRAVLJA
- Detalji
- Objavljeno Petak, 11 Rujan 2009 12:05
- Hitovi: 3786
Objavljeno: www.plivazdravlje.hr/12.08.2009.
Osobe koje ne puše, imaju idealnu tjelesnu masu, redovito se bave tjelovježbom i kvalitetno se hrane imaju prosječno 78% manji rizik za pojavu kroničnih bolesti, objavili su američki znanstvenici.
Rezultati istraživanja objavljeni u stručnom časopisu Archives of Internal Medicine se temelje na podacima prikupljenima od 23000 osoba u dobi između 35 i 65 godina.Istraživači napominju kako bi bilo idealno pridržavati se svih navedenih postulata, no rizik za kronične bolesti poput dijabetesa je moguće prepoloviti i uz pomoć samo jednog od njih.Pozitivan učinak je bio u jednakoj mjeri izražen kod oba spola, a najznačajnijim se čini održavanje idealne tjelesne mase.Nakon toga najvažnijim se pokazalo izbjegavenje pušenja, a slijede redovita tjelesna aktivnost i zdrava prehrana.
http://www.plivazdravlje.hr/vijesti/clanak/17020/Cetiri-koraka-za-ocuvanje-zdravlja.htmlViše članaka ...
Gledajte emisiju na
Tko je Online
Imamo 128 gostiju i nema članova online
Indeks tjelesne mase - KALKULATOR
Obavijest
Web stranica se još uvijek uređuje.
Moguće je da se pojavi koja greška.