Dijete

DIJETA I FIZIČKA AKTIVNOST PRETILIH

Detalji: Kategorija: Općenito; Objavljeno Nedjelja, 16 Kolovoz 2009 20:00; Hitovi: 3778

Dijeta i fizička aktivnost pretilih osoba koje uzimaju propisane lijekove za gubitak tjelesne težine

Suvremene medicinske smjernice dopuštaju propisivanje lijekova za gubitak tjelesne težine (kao što su hentermin, fenfluramin, dexfenfluramin i sibutramin) samo uz istodobno provođenje dijete i tjelesne aktivnosti.

Istraživanje objavljeno u International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity pokazalo je da je 33% žena i 25% muškaraca koji koriste terapiju izgubilo 10% tjelesne težine. Samo četvrtina ukuonog broja korisnika terapije provodi dijetu i redovitu fizičku aktivnost.

Tjelesnu aktivnost je poželjno provoditi većinu dana u tjednu, 30 do 45 min. Kalorijski unos hrane trebalo bi smanjiti za 500-1000 kalorija te uvesti namirnice poput voća, povrća i žitarica. Primarni cilj terapije je reducirati približno 10% tjelesne težine u 6 mjeseci. Čak i manji gubitci težine mogu sniziti povišeni krvni tlak, razinu kolesterola, triglicerida i šećera u krvi.

Učinak samih lijekova na gubitak tjelesne težine je skroman, 3-8%, zabilježeno na malom broju bolesnika. Promjena načina života u kombinaciji i terapijom lijekovima pokazala se učinkovitijom nego samo terapija lijekovima.

Izvor: International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity

Uppt, 16.08.09.

Vezani tekst: OBROK PRIJE TJELOVJEŽBE - http://www.uppt.hr/index.php?option=com_content&view=article&id=1273:obrok-prije-tjelovjebe-utjee-na-sagorijevanje-masti&catid=25:tjelesna-aktivnost&Itemid=61

Pogledajte SPORTSKO LJETO NA JARUNU

http://www.medikus.hr/hr/sport/419-sportsko-ljeto-u-zagrebu.html