Aktivnosti

10. svibnja - Međunarodni dan tjelesne aktivnosti

Detalji

Kategorija: Zdravstvena kultura

Objavljeno Nedjelja, 02 Svibanj 2010 14:15

Hitovi: 5617

Svjetska zdravstvena organizacija dala je 1977. godine osnovu za razvoj promicanja zdravlja i istaknula ulogu zajednice i međuresorskog djelovanja («Health for All»). U Ottawi je 1986. godine održana Prva međunarodna konferencija o promicanju zdravlja, čime je započeo organizirani proces osposobljavanja ljudi radi poboljšanja njihove kontrole nad vlastitim zdravljem.  

Bavljenje sportom, i to onim koji je naš osobni izbor, prilagođen našoj formi, trebalo bi biti sastavnica našeg svakodnevnog života, i danas sve više važan čindbenik održavanja zdravlja,  tjelesne kondicije, radne sposobnosti i duševne ravnoteže - jednostavno sinonim zadovoljstva.  Naravno, govorim o tjelesnoj aktivnosti za koju je potrebna samo naša volja i želja, a koristeći razne tehnike i poštivajući neke osnovne standarde i preporuke sportske medicine - možemo puno učiniti na poboljšanju psihofizičke kondicije, sa samo 30-tak minuta dnevno!! 

Tako da je odluka na Vama a ona je jednostavna - u svoju svakodnevicu uvesti bilo kakav oblik razgibavanja. 

Unazad par godina, WHO (svjetska zdravstvena organizacija) donoseći preporuke za zdrav život i općenito preporuke za održavanje zdravlja svjetske populacije, obavezno navodi tjelesnu aktivnost kao imperativ dobrog zdravlja, kao što je npr. 2006. godina bila godina posvećena tjelesnoj aktivnosti kroz preporuku „10.000 koraka do zdravlja“ ili dnevnog hodanja otprilike 7 km.  

Prije dvije godine, na svjetskom skupu kardiologa usvojena je Bečka deklaracija - koja kroz Kod zdravlja (0350 140 530) daje liječničke preporuke za zdrav život, a u koji je također uključena tjelesna aktivnost i to minimalno 30 minuta hodanja, ili laganog joggiranja.  

Baviti se sportom primjenjujući određene tjelesne aktivnosti, danas nije više imperativ zdravog i dobrog tijela, nego općenita briga za psihofizički status, u smislu dobre kondicijske spremnosti za svakodnevne izazove na poslu, smanjenje stresa, pozitivan stav prema svemu što radimo i dakako bolje i zdravije okruženje u kojemu radimo i živimo.  

Pripremila: Uppt, 02.05.2010./Mirela Vidović  

Vezani tekstovi:  

Čak i malo vježbanja čini čuda za zdravlje Vašeg srca;

Tjelesnom aktivnošću do zdravlja i pozitivnog stava;

Nikad nije prekasno za tjelovježbu:

Objavljeno: Akcija «Živjeti zdravo»

Vidi – povezano sa datumom  - 25. SVIBNJA – SVJETSKI DAN SPORTA