Tjelesna aktivnost
AKO STE UMORNI - VJEŽBAJTE
- Detalji
- Objavljeno Petak, 19 Rujan 2008 13:57
- Hitovi: 5185
VJEŽBANJE OTKLANJA UMOR
Istraživanje provedeno na University of Georgia je pokazalo da i redovite kratke šetnje mogu razinu energije kod ispitanika povećati za 20%, a osjećaj umora smanjiti za čak 65%.
U studiji je sudjelovalo 36 ispitanika koji su se vrlo rijetko bavili fizičkim aktivnostima te su se redovito žalili na umor.
Rezultate istraživanja je objavio stručni časopis Psychotherapy and Psychosomatics, a znanstvenike je iznenadila činjenica da je najveći napredak zabilježen kod ispitanika koji su se bavili fizičkim aktivnostima niskog intenziteta.
Izvor: Pliva/Yahoo News,
objavljeno: 02.03.2008.
Piše: Mario Kasović
www.vitasport.hr preuzeto, rujan 2008.
Više o tome:
