Tjelesna aktivnost
ZAŠTO TRČATI?
- Detalji
- Objavljeno Srijeda, 16 Siječanj 2008 23:11
- Hitovi: 7025
Postoji bezbroj razloga zašto ljudi trče i isto toliko zašto bi se vi mogli počeli baviti trčanjem.
ŠKOLA TRČANJA
ZAŠTO TRČATI?
Postoji bezbroj razloga zašto ljudi trče i isto toliko zašto bi se vi mogli počeli baviti trčanjem.
Evo onih najčešćih:
želim se dobro osjećati i dobro izgledati
trčanje jača srce, krvne žile i pluća
psihičko rasterećenje i smanjenje stresa - tijekom trčanja oslobađa se enzim endorfin koji poboljšavaju raspoloženje. Isti se oslobađa konzumiranjem čokolade, kave, kokaina, seksa,...
mršavljenje
poboljšanje kondicije, snage, fleksibilnosti i ravnoteže
trčanje poboljšava gustoću kostiju što sprječava osteoporozu u kasnijoj životnoj dobi
trčanje iz rekreacije/razonode
Visoki stupanj tehnološke razvijenosti čovječanstva pretvorio nas je u "društvo sjedača" - sjedimo na poslu, sjedimo u autu, sjedimo ispred TV-a. Nekadašnji čovjek se puno više kretao jer je vodio fizički puno aktivniji život - skupljao hranu, igrao se na otvorenom, obrađivao zemlju,... Danas većinu dana provodimo u sjedećem položaju što negativno utječe na naše zdravlje.
Trčanje je svakako jedna od najboljih aktivnosti koja vaše tijelo vraća u aktivan život.
Eto zašto biste trebali početi trčati!
Više o tome zašto trčati pogledajte na www.utrke.net – Zašto, kako i gdje trčati!!