Prehrana
U SVIJETU SAMACA JEDE SE BRZO
- Detalji
- Objavljeno Ponedjeljak, 28 Rujan 2009 20:37
- Hitovi: 3529
Samački život i pravilna prehrana najčešće nisu u prijateljskim odnosima: samci jedu neuredno, ne obraćaju pažnju na nutricionističke norme, često kupuju i jedu “slučajno”, nerijetko uopće ne kuhaju jer uz posao za to nemaju vremena, a hladnjak im je pretrpan jednoličnim namirnicama.
U upitniku koji su ispunjavali stručnjaci njih je 38 posto reklo da samci naprosto jedu “u žurbi”, a 17 posto je izjavilo da oni načinom prehrane direktno nanose štetu svome zdravlju. Koje su najčešće pogreške? Osim preskakanja obroka (41 posto), uopće ne vode brigu o pravilnom unosu kalorija (55 posto), a nije im važna ni redovitost pa ne obraćaju pažnju na vrijeme kada konzumiraju obroke (78 posto), previše često alterniraju periode u kojima drže rigidne dijete, a istovremeno konzumiraju alkohol (39 posto) i ne jedu dovoljno voća i povrća.
A posljedice?
Loše se osjećaju, tjelesna im težina često varira, hvataju ih depresivne krize, a da se i ne spominje nedostatak vitamina i minerala u organizmu. Sve je to proizišlo iz istraživanja što ga je proveo talijanski Opservatorij FederSalus na 110 intervjua upućenih dijetolozima, nutricionistima i stručnjacima za prehranu s ciljem da se utvrde navike, pogreške i opća mjesta na više od 5 milijuna i 500 tisuća samaca u Italiji u odnosu na pravilnu prehranu.
O načinima pravilne prehrane manje su informirani muškarci nego žene, a žene su pak postale prave ovisnice o dijetama koje pronalaze u raznim časopisima i na taj način zapravo postižu baš suprotne efekte od željenih.
No loša informiranost ne znači da nijedan samac ne obraća pažnju na ono što jede, već se za mnoge, naglašava 68 posto intervjuiranih stručnjaka, pravilna prehrana temelji samo na onome što im omogućuje da budu u formi, a da pri tom ne uzimaju u obzir važnost različitih nutritivnih elemenata.
“Single dijeta” ima dugačku listu reperkusija na fizičko i psihičko zdravlje. Prema ispitanim stručnjacima, osim nedostatka vitamina i minerala, te većoj podložnosti variranju u težini, samci su izloženiji i raznim bolestima poput gripe i prehlade jer im je smanjena obrambena funkcija imunološkog sustava, a sve je to povezano s nepravilnom i neredovitom prehranom i stilom života.Uppt,28.09.09.