Recepti

ČAŠA PRIRODNOG SOKA

  • Ispis
Detalji
Kategorija: Pića i napitci
Objavljeno Utorak, 06 Srpanj 2010 21:25
Hitovi: 5439

Čaša prirodnog soka od NARANČE/LIMUNA/NARA favorit je za ovo doba godine.

Pijte sokove nezaslađene, eventualno sa malom žličicom meda, ili ako ne možete bez šećera – ili dodajte malu žličicu prirodnog meda (ali ne svaki puta u čašu, već npr. na 1 listru soba 1 žličica meda)! 

Istraživanja pokazuju da jedan od najčešćih nutrijenata, vitamin C, pomaže u smanjenju stresa i njegovog štetnog utjecaja na zdravlje – povećani unos vitamina C podjednako smanjuje tjelesne i psihološke posljedice stresa. 

Ima ga uglavnom u svježem voću (grejpu, limunu, naranči, mandarini i ostalim agrumima, te  u jagodi, naru i dinji) te povrću (brokula, rajčica, peršin, šparoge, kupus, paprika).  

Uzevši u obzir brzi život i činjenicu da se malo tko pravilno hrani, stručnjaci savjetuju da povremeno provjerite krvnu sliku, (posebno ako ste često umorni ili skloni pobolijevanju), te da potražite savjet liječnika i/ili nutricionista o uzimanju dodataka prehrani.  Iako se dodaci prehrani prodaju bez recepta, nemojte ništa na svoju ruku.  

Savjet je savjet. U ovo vrijeme, kada smo izloženi ne samo stresu, već i pojačanim tjelesnim aktivnostima U ljetnim mjesecima pripaziti - samo lagano u rane jutarnje ili kasnije večernje sate), te nerodovitomi nekvalitetnom ishranom, dodatna količina vitamina C neće škoditi – pogotovo u sokovima od prirodnog voća i povrća (također dobra kombinacija:mrkva-ciklaa-limun!!) koji su ne samo osvježavajući već su zdravi i vraćaju nam energiju. 

Uppt, Up Dated 14.6.2015.